LEGUMES COZIDOS NA ÁGUA E SAL FORTE ALIADO CONTRA A COMPULSÃO

Hoje pela manhã comentei na sala dos professores o quanto a compulsão estava me incomodando.
Minha amiga Ioshi deu uma dica, couve flor, brócolis,tudo cozido em agua e sal...quando tiver fome,manda ver.
Estou aqui Blogando e adivinhem rs rs rs com um prato de sobremesa com brocolis,couve flor e talos de repolho,e está uma delicia,e assim belisco sem culpa.
Além de tudo possuem vitaminas :

COUVE-FLOR

Propriedades: Betacaroteno, vitaminas B, C e E, potássio, cálcio, magnésio, fósforo e ferro.

Bom para: Prevenir tumores, normalizar problemas no estômago e intestino, combater obesidade e problemas cardiovasculares. É diurética, elimina impurezas do sangue e pode ser usada em casos de insuficiência renal, artrite e gota.


BRÓCOLIS:


Propriedades: proteínas, fibras, vitaminaas A, C, E e do complexo B, potássio, càlcio, ferro, fósforo, magnésio e zinco.


Bom para:  pessoas com problemas cardiovasculares, obesos e diabéticos. Também previne o aparecimento de tumores.


REPOLHO


Propriedades: vitaminas A, C, E, K, ae do complexo B, potássio, cálcio, ferro, fósforo, magnésio e fibras.


Bom para: combater úlceras, prisão de ventre, pressão alta, aterosclerose e osteosporose. Ainda previne tumores e ajuda na redução de peso.

Outra coisa essencial é a nossa boa e velha companheira : A ÁGUA.
Tome muita água,muitas vezes pensamos estar com fome e na verdade estamos com sede.

E sono então,nossa da uma vontade de comer...eu já sei que quando chego em casa e morro de vontade de comer desesperadamente...vou pro meu quarto e medito ao som do cd Brahma Kumaris,ou durmo mesmo...rs

Ahh e quanto a minha caminhada...fiz metade..nao dá pra fazer de uma vez só 1 hora e meia né ...